Fitness y deportes recreativos

En sede Sarmiento se dictan clases de fitness grupal de distinta intensidad, abiertas a todos los socios y socias mayores de 18 años, de lunes a viernes en el gimnasio 1, sin inscripción previa.

La actividad, se complementa con “bloques express”, en el gimnasio de capacitación física, en los que se trabajan ejercicios de stretching, gimnasia postural y circuitos de entrenamiento funcional. Estos bloques, tienen una duración de alrededor de 30 minutos.

Lunes

12:30 hs Aero Local – Gimnasio 1
14:30 hs Método Pilates (MAT) – Gimnasio 1
15:30 hs Stretching – GCF / 30 min
18:45 hs Functional Trainning Circuit – GCF / 45 min

Martes

12:30 hs Aero2 – Gimnasio 1
14:30 hs Stretching – GCF / 30 min
17:30 hs Gimnasia postural – GCF / 30 min
18:30 hs Power – Salón 3° piso

Miércoles

12:30 hs Aero Local – Gimnasio 1
14:30 hs Método Pilates (MAT) – Gimnasio 1
15:30 hs Stretching – GCF / 30 min
18:45 hs Functional Trainning Circuit – GCF / 45 min

Jueves

12:30 hs Aero2 – Gimnasio 1
14:30 hs Stretching – GCF / 30 min
17:30 hs Gimnasia postural – GCF / 30 min
18:30 hs Power – Salón 3° piso

Viernes

12:30 hs Aero Local – Gimnasio 1
14:30 hs Método Pilates (MAT) – Gimnasio 1
15:30 hs Stretching – GCF / 30 min
18:45 hs Functional Training Circuit– GCF / 45 min

 

GIMNASIO DE CAPACITACIÓN FÍSICA – SEDE SARMIENTO

Espacio equipado con máquinas y sector de peso libre para el entrenamiento físico integral, supervisado por profesores capacitados para tal fin.

Lunes a viernes de 12:00 a 21:00 hs
Sábados de 12:00 a 18:00 hs

 

DEPORTES LIBRES – SEDE SARMIENTO

En la sede Sarmiento, también hay espacios para actividades no dirigidas, autoconvocadas por los socios.

Básquet: Lunes, miércoles y viernes de 12.00 a 14.00 hs – Gimnasio 2

Voley: Martes y jueves 13.30 a 15.30 hs. – Gimnasio 3

Futsal: Martes y jueves 12.00 a 14.00 hs – Gimnasio 2

 

ACRO-AEROBICS – SEDE SARMIENTO

La actividad trabaja sobre el desarrollo de los fundamentos iniciales para las disciplinas de Acrobacia aérea y Circo, combinándolas con la actividad gimnástica y las coreografías aeróbicas.

Está abierta a socias desde sala de 5 años (CFD) hasta la categoría juvenil.

Infantil A – 2010/09/08/07: Martes y jueves 18.30 a 19:30 hs. –Gimnasio PB

Juveniles – 2006/05/04: Martes y jueves 18:30 a 19:30 hs – Gimnasio PB

 

PATIN – SEDE IMOS

Sala 4 / sala 5: Martes y Jueves 17:30 a 18:30 hs

2013 / 2012 / 2011: Martes y Jueves 18:30 a 19:30 hs

Sábados en sede Pilar

 

HEBRAICA RUNNING TEAM

Grupo abierto, orientado a corredores aficionados quienes entrenan por diferentes objetivos dirigidos por profesores capacitados en esta actividad.

Martes, Jueves 8:00 hs (Palermo)

Sábados 16:00 hs (sede Pilar)

 

En sede Pilar se desarrollan diversas actividades recreativas para adultos:

 FUNCTIONAL TRAINNING

Clase de intensidad en media en circuitos con utilización de elementos.

12:15 hs, Salón Fitness.

 

DOMINGOS EN SEDE PILAR

AERO-LOCAL

Programa de entrenamiento de fuerza, resistencia y tonificación de todos los grupos musculares con barras de discos intercambiables.

11:15 hs Salón Fitness

 

GIMNASIO DE CAPACITACIÓN FÍSICA – SEDE PILAR

Sábados de 10:00 a 18:00 hs

Domingos de 10:00 17:00 hs

 

LIGA INTERNA DE FÚTBOL

Consta de dos torneos anuales, Apertura y Clausura, con inscripción por equipos, que se disputan los días domingo en sede Pilar de 10:00 a 16:00 hs.

 

FÚTBOL LIBRE

Espacio dirigido de fútbol recreativo, para socios mayores de 18 años.

Sábados 15:00 hs, cancha 4 / Sede Pilar

 

FÚTBOL RÁPIDO

para adolescentes

Sábados de 18:00 a 20:00 hs

Cancha de Sintético de Fútbol

 

FÚTBOL 5  LIBRE

para mayores de 18 años

Domingos de 15:00 a 17:00 hs

Cancha de Sintético de Fútbol

 

FÚTBOL FEMENINO

en cancha de sintético de Fútbol

Mamis: domingos 10:00 a 11:00 hs

Juveniles: domingos 10:45 a 12:00 hs

Cat. 2007 a 2013: domingos de 12:00 a 13:30 hs

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