Fitness y deportes recreativos
En sede Sarmiento se dictan clases de fitness grupal de distinta intensidad, abiertas a todos los socios y socias mayores de 18 años, de lunes a viernes en el gimnasio 1, sin inscripción previa.
La actividad, se complementa con “bloques express”, en el gimnasio de capacitación física, en los que se trabajan ejercicios de stretching, gimnasia postural y circuitos de entrenamiento funcional. Estos bloques, tienen una duración de alrededor de 30 minutos.
Lunes
12:30 hs Aero Local – Gimnasio 1
14:30 hs Método Pilates (MAT) – Gimnasio 1
15:30 hs Stretching – GCF / 30 min
18:45 hs Functional Trainning Circuit – GCF / 45 min
Martes
12:30 hs Aero2 – Gimnasio 1
14:30 hs Stretching – GCF / 30 min
17:30 hs Gimnasia postural – GCF / 30 min
18:30 hs Power – Salón 3° piso
Miércoles
12:30 hs Aero Local – Gimnasio 1
14:30 hs Método Pilates (MAT) – Gimnasio 1
15:30 hs Stretching – GCF / 30 min
18:45 hs Functional Trainning Circuit – GCF / 45 min
Jueves
12:30 hs Aero2 – Gimnasio 1
14:30 hs Stretching – GCF / 30 min
17:30 hs Gimnasia postural – GCF / 30 min
18:30 hs Power – Salón 3° piso
Viernes
12:30 hs Aero Local – Gimnasio 1
14:30 hs Método Pilates (MAT) – Gimnasio 1
15:30 hs Stretching – GCF / 30 min
18:45 hs Functional Training Circuit– GCF / 45 min
GIMNASIO DE CAPACITACIÓN FÍSICA – SEDE SARMIENTO
Espacio equipado con máquinas y sector de peso libre para el entrenamiento físico integral, supervisado por profesores capacitados para tal fin.
Lunes a viernes de 12:00 a 21:00 hs
Sábados de 12:00 a 18:00 hs
DEPORTES LIBRES – SEDE SARMIENTO
En la sede Sarmiento, también hay espacios para actividades no dirigidas, autoconvocadas por los socios.
Básquet: Lunes, miércoles y viernes de 12.00 a 14.00 hs – Gimnasio 2
Voley: Martes y jueves 13.30 a 15.30 hs. – Gimnasio 3
Futsal: Martes y jueves 12.00 a 14.00 hs – Gimnasio 2
ACRO-AEROBICS – SEDE SARMIENTO
La actividad trabaja sobre el desarrollo de los fundamentos iniciales para las disciplinas de Acrobacia aérea y Circo, combinándolas con la actividad gimnástica y las coreografías aeróbicas.
Está abierta a socias desde sala de 5 años (CFD) hasta la categoría juvenil.
Infantil A – 2010/09/08/07: Martes y jueves 18.30 a 19:30 hs. –Gimnasio PB
Juveniles – 2006/05/04: Martes y jueves 18:30 a 19:30 hs – Gimnasio PB
PATIN – SEDE IMOS
Sala 4 / sala 5: Martes y Jueves 17:30 a 18:30 hs
2013 / 2012 / 2011: Martes y Jueves 18:30 a 19:30 hs
Sábados en sede Pilar
HEBRAICA RUNNING TEAM
Grupo abierto, orientado a corredores aficionados quienes entrenan por diferentes objetivos dirigidos por profesores capacitados en esta actividad.
Martes, Jueves 8:00 hs (Palermo)
Sábados 16:00 hs (sede Pilar)
En sede Pilar se desarrollan diversas actividades recreativas para adultos:
FUNCTIONAL TRAINNING
Clase de intensidad en media en circuitos con utilización de elementos.
12:15 hs, Salón Fitness.
DOMINGOS EN SEDE PILAR
AERO-LOCAL
Programa de entrenamiento de fuerza, resistencia y tonificación de todos los grupos musculares con barras de discos intercambiables.
11:15 hs Salón Fitness
GIMNASIO DE CAPACITACIÓN FÍSICA – SEDE PILAR
Sábados de 10:00 a 18:00 hs
Domingos de 10:00 17:00 hs
LIGA INTERNA DE FÚTBOL
Consta de dos torneos anuales, Apertura y Clausura, con inscripción por equipos, que se disputan los días domingo en sede Pilar de 10:00 a 16:00 hs.
FÚTBOL LIBRE
Espacio dirigido de fútbol recreativo, para socios mayores de 18 años.
Sábados de 16.30 a 18.00 hs, Cancha 4 / Sede Pilar
FÚTBOL RÁPIDO
para adolescentes
Sábados de 18:00 a 20:00 hs Cancha FR / Sede Pilar
FÚTBOL 5 LIBRE
para mayores de 18 años
Domingos de 15:00 a 17:00 hs
Cancha de Sintético de Fútbol
FÚTBOL FEMENINO
en cancha de sintético de Fútbol
Mamis: domingos 10:00 a 11:00 hs
Juveniles: domingos 10:45 a 12:00 hs
Cat. 2007 a 2013: domingos de 12:00 a 13:30 hs